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小编给大家分享专升本考试考前焦虑：
其实很多考生在临考前一段时间都会出现焦虑的情绪，相信经历过大大小小考试的你并不陌生。是不是不知不觉焦虑起来？
生理症状包括、头晕、注意力不集中、出汗、晕眩、心悸、口干、昏厥和恶心等。轻度的考试焦虑症可能会导致胃部出现七上八下的不适感，而更严重的情况则可能导致患上躯体疾病。
认知和行为症状，会让人变得烦躁或回避考试，严重的甚至因此想弃考。他们在考试中常出现大脑空白，原本会做的题不知怎样下笔;还会使考生精力无法集中，终使考挥失常。
考试焦虑听上去百害而无一利，实则不然，适度的紧张、焦虑对我们是有所帮助的，它使大脑保持警醒，督促着我们努力学习，争取在考试中取得好成绩，不负一路升本的辛苦。
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小编给大家分享各位升本人每天几点起床比较合适呢？
每个人都有自己的生物钟，一般来说早上6-7点起床是比较合适的时间。
备考的时候每天都要进行较高强度的学习，需要消耗大量的脑力和体力，所以一定要保证有充足的睡眠来支持一天的学习。
建议专升本的同学们，晚上23:30睡觉，早上6点半左右起床，中午午休半个小时左右，保证每天都有7个小时的充足睡眠。睡眠不足，容易疲劳，影响学习效率，睡眠太多，容易给身体养成一种惰性，也是不好的习惯。
其实每个人的学习状态都是不一样的，有些同学可能白天没精神，晚上点灯熬油却复习效率特别高，所以，如果你觉得自己的复习不错，那么就按照你的习惯来，完全OK。
只是专升本一门考试的时间是上午8:30开始，习惯睡懒觉晚上复习的同学可能会有影响，这点需要注意。
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小编给大家分享：考试开考前的备考冲刺阶段
（1）总结归纳整理错题本，梳理知识点和易错知识点，查漏补缺，扫清知识盲区。
（2）做历年成套练习，同时掐表做题，训练自己的速度，模拟考场环境。
（3）心态调整劳逸结合，调整作息时间和心态，注意饮食和身体，保障充分的精力。
总的来说，考生们在备考的时候要重视错题本的利用，历年的利用，以及各个参考教材的利用，不论在什么备考阶段，考生们都要重视习题的练习，尤其是做错了的题目要进行总结，经常去看错题。同时备考心态也非常重要，给自己一个好的备考状态才能实现备考。
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