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小编分享下食用腰果的优势：

富含油脂：腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排1便和身体排1毒。这些油脂还有助于延缓衰老，使皮肤有光泽，起到润肤美容的作用。蛋白质含量高：每100克腰果中含有约17.3克的蛋白质，是补充体力的良好来源。蛋白质是身体的重要组成成分，对于维持身体的正常生理功能至关重要。

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茯苓的养生功效：

茯苓是一种多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，在中医中常作为一味中药使用。茯苓具有多种优势，以下是关于茯苓的一些主要优势：利水渗湿：茯苓有利水、渗湿、固精、健脾胃等多种功能。对身体的水肿、小便困难和稀少的人来说，有很好的治1疗功效。而且茯苓药性温和，使我们的尿量增加的同时，又不会损伤我们的脾胃。对治1疗寒热虚实多种水肿、小便不利有明显的辅助作用。

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葡萄籽的养生功效：

改善皮肤状况：葡萄籽能够保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有美白、保湿、祛斑等效果，同时能够愈合疤hen、痤chuang等皮肤问题，使皮肤更加光滑细腻。抗过min：葡萄籽能够深入细胞，从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性，从而有效缓解各种过敏症状。

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