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月子期间所需的营养：

5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富.

清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使分泌，有助于对新生儿的喂养。

6.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有解热、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

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常见的急救基本知识一、中暑

一般人眼中，所有因体温过高而引起的不适都叫中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为中暑和热衰竭两种，虽然成因略有差别，但是处理时牢记以下五字诀，可急时救治：

1、移。迅速将移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

2、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于头部、腋窝、大腿根部等处。

3、促。将置于4℃水中，并按四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待温度降至38℃，可停止降温。

4、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右凉水中，以浸没··为度。老年人、体弱者和····病患者，水温过低不能耐受。

5、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

急救箱用途具体有哪些？

急救箱设计小巧、轻便，易于携带，价格也经济实惠，主要是当发生危险情况下，在人们惊慌失措时急救箱里充分准备好的药品能起到很大作用。急救箱用途越是在关键的时刻越能体现出来，家庭生活中的大小事故，比如做饭切到手、下楼崴了脚等，都需要一些应急的和工具。溺水：救出水面，清除患者口中异物，使患者腹中之水吐出，并且应为溺水者保持体温。

在美国，急救箱还被分为了几类，比如便携急救箱、家用急救箱、急救箱等。都是为了便捷的在紧急时刻能发挥作用。